On confond souvent colère et violence. Pourtant, la colère est avant tout un message : elle parle de ce qui est précieux pour nous, de ce qui a été heurté ou ignoré. Elle n’est pas “contre” l’autre, mais “pour” soi. Apprendre à écouter la colère, c’est se rapprocher de ses élans vitaux. Encore faut-il pouvoir le faire dans un espace sûr… 🌬️
Un mot, un regard… et tout s’enflamme. Si vous vous êtes déjà demandé « pourquoi je réagis comme ça ? », cet article vous propose une méthode douce et puissante pour retrouver votre espace intérieur et ne plus subir vos émotions.
Et si nos émotions n’étaient pas causées par les autres, mais par ce que nous vivons intérieurement ? À travers des situations concrètes et des clés issues de la Communication NonViolente (CNV), découvrez comment mieux comprendre vos réactions, prendre soin de vos besoins et apaiser vos relations, au travail comme dans la sphère personnelle.
Comment être vraiment disponible à l’autre ? L’échelle de disponibilité propose une grille simple pour observer votre posture intérieure et ajuster votre qualité de présence. Un outil concret pour cultiver des relations plus authentiques, respectueuses et conscientes — que ce soit en accompagnement, en réunion ou dans la vie personnelle.
Apprendre à prendre soin de son système nerveux, c’est cultiver plus de clarté, de présence et de sécurité dans son quotidien. Découvrez des repères simples et concrets pour reconnaître vos états internes, soutenir la régulation naturelle de votre corps et retrouver un mieux-être durable, même en contexte tendu.
Notre système nerveux autonome influence profondément nos émotions, nos réactions et nos relations. Comprendre ses mécanismes de régulation permet de mieux vivre le stress, d’apaiser les tensions et de retrouver un équilibre intérieur durable. Découvrez des repères concrets pour cultiver une sécurité intérieure et relationnelle.
La restauration est un métier de passion… mais aussi de pression. La médiation préventive aide à désamorcer les tensions, fluidifier la communication et renforcer la coopération au sein des équipes. Découvrez une approche concrète, humaine et adaptée au rythme intense du secteur.
Plongez dans les fondements de la Communication NonViolente (CNV) selon Marshall Rosenberg. Cette conférence vous invite à découvrir une approche puissante pour transformer les conflits, mieux comprendre vos émotions et nourrir des relations plus sincères et apaisées — dans la sphère personnelle comme professionnelle.
