Comment être vraiment disponible à l’autre ? L’échelle de disponibilité propose une grille simple pour observer votre posture intérieure et ajuster votre qualité de présence. Un outil concret pour cultiver des relations plus authentiques, respectueuses et conscientes — que ce soit en accompagnement, en réunion ou dans la vie personnelle.
Apprendre à prendre soin de son système nerveux, c’est cultiver plus de clarté, de présence et de sécurité dans son quotidien. Découvrez des repères simples et concrets pour reconnaître vos états internes, soutenir la régulation naturelle de votre corps et retrouver un mieux-être durable, même en contexte tendu.
Notre système nerveux autonome influence profondément nos émotions, nos réactions et nos relations. Comprendre ses mécanismes de régulation permet de mieux vivre le stress, d’apaiser les tensions et de retrouver un équilibre intérieur durable. Découvrez des repères concrets pour cultiver une sécurité intérieure et relationnelle.
