Cercle de connexion aux besoins
Le pouvoir de se relier aux Besoins, aux miens comme à ceux des autres, est un muscle qui se muscle.
Plus que de les comprendre il s’agira d’apprendre à sentir comment ces besoins vivent en nous.
🦒 Groupe de pratique CNV en ligne, un besoin exploré chaque mois
- Une fois par mois
- 1h30
- en visio (sur Zoom)
On explore un besoin par séance, en cercles de 3 à 4 personnes avec un temps de restitution et de partage en « grand groupe ». En fin de séance nous prenons un temps pour partager nos stratégies pour répondre à ce besoin.
🦸 Le format : le cercle de connexion au besoin
Le cœur de la séance, ce sont des petits groupes de 3 ou 4 personnes. Une question tourne, plusieurs fois, adressée à chacun.e à tour de rôle :
« [Prénom], comment le besoin de … vit en toi ? »
Ce n’est pas une question à laquelle on répond depuis la tête. Avant de répondre, on prend un instant pour sentir où et comment le besoin se manifeste, dans le corps, dans le souffle, dans une tension ou un relâchement, avant de mettre des mots dessus. Le format se rapproche de la diade, mais en petit groupe, ce qui change la dynamique : on est aussi témoin de comment un même besoin vit différemment chez chacun.e.
🎬 Déroulé d'une séance
- Temps de centrage, un scan corporel pour arriver, ralentir, et rappeler que ce qui compte se joue dans les sensations, pas seulement dans les mots qu’on va poser dessus
- Cercles de connexion au besoin, plusieurs tours de la question sur le besoin du mois
- Retour d’expérience en grand groupe, ce qui a été vécu, ce qui a bougé, ce qui reste en suspens
- Partage des stratégies, un temps pour partager différentes stratégies qui prennent soin de ce besoin, histoire de, peut-être, s’inspirer mutuellement.
Si le groupe est nombreux, le retour en grand groupe pourra être ajusté, par exemple en sous-groupes, pour que le plus grand nombre ait un espace de parole réel.
🎲 Un besoin différent chaque mois
Liberté, amour, lien, appartenance, sécurité, reconnaissance… chaque séance porte sur un seul besoin, choisi à l’avance. Cette contrainte est volontaire, aller en profondeur sur un besoin à la fois plutôt que de survoler plusieurs besoins en une soirée.
🔑 Prérequis
Ce groupe s’adresse à des personnes qui ont déjà une première expérience de la CNV en groupe, pas une découverte en solo via un livre ou une vidéo. Concrètement : avoir suivi un Module 1 ou équivalent. Ce prérequis repose sur la confiance, il n’y a pas de vérification autre que ta parole.
🎁 Contribution
Cette séance fonctionne en don libre, versé directement à l’association.
🚀 Pratique
Les séances auront lieu un soir de semaine par mois de 20h à 21h30.
Le calendrier reste à définir.
Pour te pré-inscrire et être informé des dates et horaires merci de remplir le formulaire ci-dessous :